熟睡法

沢山寝たのにこんな症状が出る人は熟睡できてない人です。
首が痛い、頭痛がする、肩が凝る、立ちくらみがする等です。
肩が凝るという事は体全体が緊張していてる状態つまり起きている状態と一緒ということになります。
熟睡できるようにするには、お手玉をしたり、音楽を聴いたり、呼吸法を変えたりといろいろあるみたいです！是非自分に合った熟睡法を試してみましょう！