肩こりは枕のせい？

知ってました？頭の重さって3〜4キロあるんですって。
パソコンや猫背の姿勢を1日中保っていると肩こりにならない人の方が不思議ですよね。
枕に指圧みたいな突起がついているのをみつけました。一日5分寝るだけで肩こりが解消される枕。一度試してみたいかも。
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最近本当に肩こりがひどい。
まくらは以前として変えていないのが現状で。なかなか自分に合うのがみつからないんです。自分で頭のなかで開発した枕が、頭から肩甲骨くらいまでの大きな長方形で高さは5〜7センチ。首の部分は少し凹んでいて頭を支えて首に負担がかからないような形で肩部分は緩い傾斜になっています。肩の部分には磁気が入っていて寝ている時にも治療してくれるような枕があったらいいな〜。多分見つかりません。
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今日は寝違えて首から肩甲骨が痛いわたしです。
よく寝違えをおこすのも枕があってないからだそうですよ。
適切な枕の高さがあるみたで、成人の場合は5〜7センチだそうです。
「やや固め」が頭部の重みを適切に支えてくれるみたいです！！
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肩こりって日本人の10人に一人は持っていて国民病らしいですね。
そうすると日本人は他の国の人に比べて緊張状態にある時間が長いという事なんですよね！仕事の疲れを取るのは正に睡眠時間しかないということ。毎日の睡眠をいかにリラックスした状態で眠るかによって違ってきまよね！！
人間の頸椎から背骨にかけてのS字カーブを保てるような枕にすることをお勧めします！！自然なS字を保つ事が最も体がリラックスし楽な状態だからです。

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